Pilates

Ter, 27 de Setembro de 2011 13:00

Uma série de exercícios associados à respiração que promove o fortalecimentos dos músculos fracos, o alongamento dos músculos encurtados e o aumento na mobilidade das articulações. Trabalhando de dentro para fora tornando seu corpo forte, bonito, harmônios e elegante.

As aulas apresentam:

- Exercícios suaves de eficazes
- Poucas repetições de cada movimento
- Grande repertório de exercícios
- Resultados rápidos e duradouros
- Uso de bolas
- Construção de uma postura correta e natural

Benefícios:

- Aumento da resistência física e mental
- Aumento e maior controle postural
- Alivio das tensões, estresse e dores crônicas
- Melhora da coordenação motora
- Facilita a drenagem linfática e eliminação de toxinas
- Aumento da concentração
- Aumento do equilíbrio

Pilates pra gestante

O corpo muda rapidamente durante a gestação. O causa desconforto, dores e má postura. Mas tudo isso pode ser amenizado pelo Método Pilates. Ele fortalece abdômen, glúteos e parte inferior das costas, muito sobrecarregada na gestação.

O Método Pilates proporciona às gestantes um abdômen mais forte, o que ajuda no parto, um controle de peso, uma melhora na função respiratória e uma recuperação mais rápida da musculatura abdominal no pós-parto.

Personal Pilates

Pilates ao desenvolver seu método, preconizou que qualquer pessoa de 12 a 100 anos pode pratica-lo, porém com algumas ressalvas.

Nesse caso atua o personal Pilates, promovendo um trabalho específico e individualizado, adequando o método às necessidades e condições de cada indivíduo trabalhando dessa forma sem sobrecargas e respeitando seus limites. Sendo assim indivíduos hipertensos, portadores de glaucoma, osteoporose, fibromialgia, doenças reumatológias, neurológicas, escoliose, gravidez e pós-parto, podem se beneficiar com o Método Pilates, sempre passando por uma rigorosa avaliação e sob os cuidados de um profissional especializado.

Não tenha medo, faça Pilates você também!
Venha fazer uma aula experimental!

CentroFisio
(46) 3542-1742