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A Prefeitura de Francisco Beltrão, através da secretaria municipal de Esportes, será mais uma vez parceira do 16º Esquadrão de Cavalaria Mecanizado na realização da tradicional Corrida do Soldado, que neste ano acontece no dia 18 de agosto, um domingo.

Publicado em Esportes

Redação

No Brasil, 300 mil pessoas morrem por ano de doenças associadas ao sedentarismo. A prática de atividades físicas pode reverter esse quadro.

Publicado em Esportes

Da assessoria

A primeira edição da Corrida e Caminhada do Trabalhador, domingo (1º), atraiu quase 500 atletas de mais de 20 municípios do Oeste e Sudoeste paranaense e de Santa Catarina a Francisco Beltrão.

Publicado em Esportes

PT ainda precisa oficializar a candidatura da senadora Gleisi Hoffmann. Ainda estão no páreo Beto Richa (PSDB) e Roberto Requião (PMDB).

Publicado em Política

Assessoria

 

Piloto gaúcho da Sicredi Racing planeja início da campanha de recuperação na terceira etapa do Campeonato Brasileiro de Turismo.

Publicado em Esportes

Estudo de universidade destaca que meia hora de atividade sexual faz os homens queimarem 120 calorias, enquanto as mulheres podem perder 90.

Publicado em Saúde

Redação JNT

 

Dois realezenses estarão competindo na corrida mais expressiva do Brasil. A 89ª Corrida Internacional de São Silvestre, que será realizada em 31 de dezembro, terá entre os participantes as presenças de Vinícius do Vale Assis, 36 anos, e Geremias R. Vale, 35 anos. 

 

Preparação

Os atletas treinam desde 2009, quando inicialmente visavam a perda de peso (à época, Vinícius estava pesando 102kg). No início dos treinos, a dupla percorria entre 2 km e 8 km. Gradativamente o preparo físico foi evoluindo, sendo que hoje os atletas treinam percorrendo entre 12 e 15 km.

 

Vinícius e Geremias fazem seus treinos correndo em estradas. “Não há lugar melhor para se treinar, até pelo tipo de circuito que é semelhante ao da São Silvestre. Detestamos correr em trajetos repetitivos como pistas de corrida. Desgasta mais e o trajeto se torna enjoativo”, explicou Vinícius.

 

Acompanhamento profissional

A dupla não dispõe de uma equipe de treino com nutricionista e preparador físico, por exemplo, mas têm o apoio do fisioterapeuta Alysson Ruschel, o qual cuida das lesões e da recuperação física dos atletas, uma vez que nestes trajetos o desgaste físico é brutal e exige muito do corpo. 

 

Como conciliar os treinos e as profissões?

Vinícius é professor universitário e Juiz Leigo do Juizado Especial Cível da Comarca de Realeza. Geremias é pastor da Igreja Presbiteriana do Brasil de Realeza. Para conciliar a preparação física com suas atividades diárias, a dupla procura treinar fora dos horários de expediente de trabalho, fazendo chuva ou sol, de modo a estar correndo nas estradas pelo menos seis vezes por semana.

 

Expectativas

Segundo Vinícius, a meta da dupla é, primeiramente, chegar até o final da prova. “O regulamento da São Silvestre prevê que o atleta deve percorrer o percurso de 15 km em menos de 2h15, caso contrário você é retirado imediatamente da pista. Cumprindo esta meta já estamos satisfeitos e o nosso objetivo foi alcançado. Mas chegar entre os atletas de elite não seria uma má ideia” (risos).

 

Os atletas agradecem seus patrocinadores pelo apoio e por proporcionarem a realização do sonho de participar da corrida: Edifício Delazzeri-Realeza Construtora e Incorporadora, Realtec, Rádio Clube-Realeza, Fisiocenter (Dr. Alysson R. Ruschel), Doce D’oce-Chopinzinho, Postos Titon e Madritex Fashion.

 

 

Mensagem de perseverança, por Vinícius Assis

Temos treinado intensamente nestes últimos dias, de preferência no horário em que vai ser a São Silvestre (9h da manhã do dia 31 de dezembro). Isso faz com que o corpo se adapte com maior facilidade para dia da prova. Dentre outras coisas, a nossa intenção é mostrar para as pessoas de todas as idades que isso é possível, que basta você focar em um objetivo e conseguirá realizá-lo. Na pista encontramos pessoas de todas as idades, crianças, jovens, adultos e idosos, ou seja, a idade e o porte físico não são obstáculo. O único obstáculo é você, é você superar os seus próprios limites, sempre. E como dica final, deixo aqui um recado: não existe, na minha visão, atividade melhor do que a corrida. Quer perder peso, quer adquirir condicionamento, quer se livrar do estresse, quer fazer amigos, CORRAAA!!!

 

Publicado em Esportes
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